女人脾虚怎么调理食补

女人脾虚可以多吃一些补脾效果较好的食物，如山药、大枣、红薯、莲子、黑米、蜂蜜、香菇、菱角、栗子、白扁豆、粳米、玉米、糯米、芡实、薏米、牛肉、鳜鱼、鲫鱼、党参、南瓜等，建议采取科学合理的调理方式。

脾虚一般是体质虚弱造成，或者是过食生冷食物等原因引起的脾胃消化功能失调。食补可以用山药大枣煮粥食用，或者用薏米芡实配合打豆浆食用，都可以起到健脾利湿的作用。如果伴有心火大的情况可以考虑加莲子，出现畏寒的情况，可以去掉薏米加白扁豆之类，平时可以经常食用大枣。