做梦是不是睡眠质量差

做梦是一切正常的生理现象。每个人都有做梦的亲身经历。假如做梦不容易影响到第二天的工作中衣食住行，精神好，精力旺盛，那么就表明做梦没有影响到睡眠质量，无须担心。但假如做梦后，第二天没精打采，困乏，头痛，记忆力减退，精神不集中化，犯困，能清除晚间睡眠呼吸暂停综合症等病症，那么就考虑到和做梦，失眠相关。这类状况以自身调节主导，维持心情愉快，防止疲劳，还可以内服谷维素等改进。

睡眠质量不好，老做梦，考虑到是因为植物性神经神经功能紊乱，脑内的递质代谢紊乱造成的，患者能够另外伴随头发昏、全身困乏等病症。一般能够根据改进饮食起居，增强体质来调节，例如晚饭后能够开展溜达，睡觉前能够听一些轻缓舒服音乐，防止疲劳焦虑不安，另外还要增强体质。假如患者改进得不太好，还能够内服中药材，还可以用中医学的中医针灸及其推拿等医治。假如改进的不理想化，还能够内服药物苯二氮~类，例如艾司唑仑或是地西泮。针对睡眠质量不好，老做梦，患者大部分会伴随焦虑的症状，能够适度的给患者用一些抗焦虑的药物。