来月经腹痛怎么能缓解

来月经腹痛可以通过热敷、按摩、泡脚等方式来进行缓解。建议合理饮食，作息规律，避免生冷刺激等食物，保持愉悦心情。

１、热敷

女性在来月经期间，由于腹部受凉，则导致局部血液循环不畅从而出现的疼痛，则可以通过热敷的方式来进行缓解。

２、按摩

也可以将双手搓热放在小腹上，通过顺时针的方向进行按摩，从而促进血液循环，改善月经疼痛的症状，切记不要力度过大以免使宫腔受损。

3、泡脚

在女性来月经期间身体的基础体温会有所降低，导致局部血液循环不畅，可以通过泡脚的方式促进血液循环，来改善疼痛的症状。

除此之外症状严重，还可以在医生的指导下口服药物来进行缓解月经，腹痛。