女性长高的方法

女性长高的方法一般有运动、充足的睡眠，建议补充营养等方法。建议要合理饮食，作息规律。

１、运动

运动不仅可以增强人体抵抗力，促进血管，还可以刺激小脑脑垂体分泌从而达到助长的效果。

２、充足睡眠

睡眠可以调节人的抵抗力，改善内分泌紊乱，使脑垂体分泌旺盛，可达到助长的效果。

３、补充营养

日常生活当中多吃一些含有蛋白质含钙量比较高的食物，如牛奶、牛肉等，及时的补充钙元素，可有效的达到助长的效果。

除此之外可在医生的指导下服用钙片起到助长的效果。具体要根据个人身体状况，因人而异来判断是否能长高。