月经期间肚子痛怎么办

月经期间肚子痛一般可以通过按摩、热敷、热水泡脚来进行缓解。建议合理饮食，作息规律，避免辛辣生冷刺激等食物，保持心情舒畅，注意腹部保暖。

１、按摩

如果是不注意腹部保暖，使腹部在冷空气的刺激下出现疼痛，则可以将双手搓热顺时针的方向轻柔按摩腹部，可达到缓解月经期间腹痛的症状，避免力度过大是宫腔充血。

２、热敷

如果在日常生活当中长期吃一些辛辣生冷刺激的食物，出现月经期间腹痛则可以通过热敷的方式来缓解症状。

３、热水泡脚

女性在来月经期间，基础体温比较低，血液循环缓慢，可以通过热水泡脚的方式，促进下肢局部血液循环，从而来缓解月经期间腹痛。

除此之外，还可以通过针灸药物的方法来缓解月经疼痛。