防止犯困最有效的方法有哪些

防止犯困的方法有锻炼、多喝水、喝提神饮品等方法来进行调理，如果出院不适，建议去医院就医。

1、锻炼

早上起床以后，做一些伸展和跳跃的运动，可以使心率加快，使精力充沛，去除困意。

2、多喝水

人体在缺水的情况下会提不起精神，容易犯困，可以多喝一些水来清理肠道，补充身体能量。

3、提神饮品

如果是在午后犯困，可以喝一些咖啡里面还有咖啡因可以提到提神的功效。

除此之外还要吃早餐，不吃早餐，很容易造成无精打采犯困。