围绝经期综合征吃什么东西好

围绝经期综合征可以多吃富含蛋白质类的食物、健脾补血的食物、含钙高的食物等。建议患者采取合理的方式。

1、富含蛋白质食物

日常生活中可以多吃一些富含蛋白质的食物，比如瘦肉、鱼类、豆制品等，可以提高身体的免疫力。

2、健脾补血的食物

可以多吃健脾补血的食物，比如桂圆、红枣、红豆等，对气血虚的患者有一定的效果。

3、含钙高的食物

在日常生活中可以多吃一些含钙高的食物，比如牛奶、虾等，可以起到补充身体的钙。

除此之外，也可以多吃含维生素b族的食物。