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使皮肤变白变好的食物

2025-07-271

病情描述:

使皮肤变白变好的食物

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精选回答
  • 主任医师 解答

    使皮肤变白变好的食物有牛奶、柚子、柠檬等。建议合理饮食,作息规律,避免长期熬夜,均衡营养。

    1、牛奶

    牛奶不仅含有丰富的营养还有乳清蛋白。牛奶可有效的促进新陈代谢,从而起到抗皱美白的效果。但要注意的是乳糖不耐受人群切勿大量饮用牛奶。

    2、柚子

    柚子含有极高的维生素不仅能有效的分解黑色素,还能有效的抵御紫外线对皮肤照射所形成了黑色素。

    3、柠檬

    柠檬不仅可以促进胃肠道消化还含有极高的维生素,柠檬当中的维生素可有效的抵抗紫外线所引起的黑色素在生活沉淀的现象,从而达到美白的效果。

    除此之外,还可以吃一些富含维生素比较高的食物如:苹果、橙子等。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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