高三学生压力大失眠怎么办

高三学生压力大失眠可以通过运动锻炼、保持规律作息、口服药物等方法进行改善，改善身体多种不适。

1、运动锻炼

日常需要适当运动锻炼，比如跑步、游泳等等，通常能够释放压力，并且还有助于提高睡眠质量。

2、保持规律作息

养成早睡早起的良好生活习惯，尽量避免长时间熬夜，并且在晚上睡觉前也可以用温水泡脚，能够缓解身体的疲劳感，还可以促进睡眠。

3、口服药物

在比较严重的情况下，可以配合医生服用安神补脑口服液、甲钴胺胶囊、甜梦胶囊的药物进行治疗，可以起到养心安神以及营养神经的作用，对于失眠也能够起到改善的作用。

除此之外，也可以选择心理疗法进行改善，如果症状持续加重，还需要及时就医。