芒果的功效与作用主要是什么

芒果能够达到滋养皮肤、清胃肠、提供身体能量等效果，可以改善身体。

1、滋养皮肤

皮肤的毛孔出现变大的情况以及比较干燥，适当的吃一些芒果，能够起到滋养皮肤的效果，达到收缩毛孔的功效，同时还可以淡化皮肤的色斑。

2、清胃肠

通过芒果之后能够达到清除胃肠的毒素，缓解便秘。

3、提供身体能量

里面的微量元素、矿物质等都是比较高的，而且是属于高纤维的食物，能够补充身体所需要的营养物质，增强身体的免疫能力。

除了上述的功效以外，还可以补充身体所需要的营养，减少疾病的发生。