吃什么比较容易排便

排便可以通过饮食或者是药物的方法来做调理，能够达到促进大便排出的效果。

1、饮食

在饮食上可以多吃一些膳食纤维素含量比较丰富的食物，比如芹菜和油麦菜，也可以选择吃苹果和香蕉。这些食物在吃了之后都可以达到促进胃肠道蠕动的效果，可以帮助改善大便干燥和排便困难的症状，也可以达到预防便秘和治疗便秘效果。

2、药物

可在医生指导下，通过口服乳酸菌素片、乳果糖口服溶液、麻仁润肠丸等药物来治疗，在服用药物之后可以达到促进胃肠道蠕动的效果，也可以达到润肠通便作用。