粗纤维食物有哪些蔬菜水果排便

粗纤维食物一般有苹果、葡萄、山楂等食物，建议根据自身的情况进行选择。

1、苹果

当中含有果胶成分，以及多种微量元素，可以促进肠蠕动，对于排便有着一定的效果。

2、葡萄

能起到美容的作用，中的成分具有促进胃肠动力的效果，能改善便秘的症状，同时对于减肥来说是比较不错的。

3、山楂

具有开胃的功效，能缓解患者出现的食欲不振，同时可以保护胃黏膜，中和胃酸，促进肠动力加强，改善便秘。

除此以外也可以使用开塞露，建议要在医生指导下进行治疗。