睡眠浅多梦易醒为什么

饮食不节、情志不正常、劳逸失调、病后休虚等都会导致易醒多梦睡眠浅。

易醒多梦,睡前常常无法得到正常的睡眠,甚至影响到正常的工作、生活、学习和健康,在中医上多认为是“不寐”。产生的原因:

暴饮暴食,或是吃过多的甘油腻、辛辣刺激的食物,会消耗身体脾胃,脾胃运化功能失调,酿生痰热,导致痰热上扰,出现睡眠不畅,容易出现失眠、失眠、失眠等症状。

因情绪波动、过度烦躁,会伤及肝脏,造成肝疏泄功能失调,肝气郁结,郁而化火,多梦易醒,出现多梦易醒,头晕、头胀、耳鸣、不思饮食等。

工作过度,熬夜,会消耗人体心血,导致心血不足,心神失神,导致梦多易醒,睡眠时间过长,心慌、心悸、记忆力下降等。

病后体虚兼纵欲过多,导致心阴不足,虚火内盛不能下交于肾,肾水亏虚不能上济于心,造成多梦易醒,睡眠浅,常伴有头晕耳鸣、腰膝酸软、五心烦热等。