失眠多梦总是醒怎么办

失眠多梦总是醒建议采取一般治疗、日常护理、药物治疗等方法进行改善，有利于病情恢复。

1、一般治疗

失眠多梦可能是长时间熬夜睡眠不足所引起的，平时要保持充足的睡眠以及乐观的心态。

2、日常护理

另外与长时间过度劳累也有一定的关系，在睡觉之前可以用热水泡脚或者喝一杯热牛奶，有助于改善失眠做梦的症状，可以帮助提高睡眠质量。

3、药物治疗

如果是自主神经功能紊乱所造成的，可以在医生的指导下服用甲钴胺片、谷维素片、维生素B12等药物进行治疗。

除此之外，也可以适当的做一些运动，比如散步或者打羽毛球，可以增强体质。