燕窝的功效与作用及营养是什么

燕窝的功效与作用是美容养颜以及增强免疫力，还有滋阴润燥的作用，其中含有的营养包括胶原蛋白以及微量元素等。在日常可以适量的摄入燕窝。

燕窝属于一种滋补类的营养品，其中含有大量胶原蛋白，通常能够补充皮肤所需要的营养物质，并且还有助于美容养颜，还可以促进细胞分裂激素以及表皮生长因子，从而能够促进细胞再生，有助于提高身体的免疫力，也能够起到滋阴润燥的作用，通常对于阴虚肺燥引发的咳嗽等症状，可以起到改善的作用。

由于燕窝中含有多种氨基酸以及碳水化合物和微量元素等营养物质，因此比较适合营养不良以及体质虚弱的人群食用，但是在吃燕窝后，如果出现不适症状，还需要尽快就医。