泡脚的最佳温度和时间是什么

泡脚器的最佳温度及时间:

一、泡脚的时间,最好选择在上床前,这样可以保证你睡觉时,双足都很暖和,气血循环也很舒畅。

2.泡脚水的时间要少许久,大概20分钟左右就可以了,过短的泡脚起不到提神暖身的作用,太长的时间,也没多大效果,所以只需20分钟左右。

三、泡脚水的温度要适当的高一些,有一点烫脚的感觉,大概55度左右就可以了。

别用温水,对于泡脚完全没有效果,当然也不要用滚烫的水,以免烫伤。

四、泡脚时,可在水中放些花瓣精油,或姜片等,可起到活血、按摩脚部的作用,对身体健康有益处。

五、水温要加热水进去,不要等水温凉了再加水,泡好之后,最好马上上床睡觉,不要再走动,以免热气散失。