盆底肌松弛如何恢复

盆底肌松弛可以通过日常锻炼、电刺激强化、激光治疗的方法进行恢复。具体需要相关的判断和治疗。

1、日常锻炼

例如提肛运动，站姿或平躺的状态下保持不动，然后用力收紧肛门再放下，反复多次进行操作，可以加强盆底肌的锻炼。还可以反复的进行双腿开合跳动作，盆底肌恢复会有帮助。

2、电刺激强化

该项方法属于理疗一种，通过电刺激能够改善盆底肌局部的血液循环，肌肉充分舒张，强化盆底肌的收缩力和张力，加快盆底肌恢复。

3、激光治疗

主要是利用专业的仪器对局部进行照射，所产生的热能可以促进局部的血液循环加快，从而帮助盆底肌修复。

对于保守治疗效果不佳者或脏器脱垂者，可以通过子宫固定术或盆底重建手术进行治疗。