高中生晚上睡不着咋办

高中生晚上睡不着可以通过生活习惯调整或者心理疗法改善，还可以选择药物治疗。具体需要判断和治疗。

1、生活习惯调整

可能是长期作息不规律或者经常熬夜的原因，会引起内分泌失调，导致出现睡眠不安或者入睡困难。晚上睡觉前可以适当喝些温牛奶，保持规律作息，做到早睡早起。

2、心理疗法改善

让专业医生通过心理疗法进行疏通和交流，可以减轻心理压力，能够帮助促进睡眠。

3、药物治疗

如果是心理精神疾病引起的，需要在医生指导下口服药物治疗，比如说盐酸舍曲林胶囊、盐酸氟西汀片等药物治疗。

治疗期间需要多培养爱好，听些舒缓音乐，缓解不良情绪。