女人每天坚持喝酸奶的好处

女人每天坚持喝酸奶，能够达到促进消化、美容养颜、促进睡眠等效果，适当的喝一些酸奶，效果是比较不错的。

1、促进消化

通过喝酸奶能够达到促进消化的效果，减少胃肠道便秘的症状。

2、美容养颜

酸奶里面的营养物质是比较多的，能够减少黑色素的聚集，改善皮肤，让皮肤变得更加的光滑。

3、促进睡眠

通过酸奶有利于增加睡眠，提高睡眠的质量。

除此以外，通过喝酸奶还能够达到调理胃肠道的效果，适当的喝一些酸奶，对机体是有着比较不错的效果，还能够补充身体所需要的钙元素。