多喝酸奶的好处和坏处

多喝酸奶正确喝能够起到增强抵抗能力以及补充钙物质的效果，但是如果喝的过多可能会引起腹胀腹痛的表现。

酸奶属于生活中常见的一种食物，当中含有大量的乳酸菌以及钙物质，对于身体虚弱的人群以及胃部消化不良人群通过以后能够起到帮助消化以及改善肠道蠕动引起的病变表现。而对于身体缺乏钙物质，人体通过以后也能够起到补充钙物质的作用。

但是在平时喝完酸奶的时候再适当漱口，可以减少酸奶成分对牙齿本身产生一些不良刺激。