晚上睡眠浅易醒怎么办

晚上睡眠浅易醒可以通过日常心理调整、喝热牛奶、药物治疗等方法来做改善，要根据个人情况来选择合适方法。

1、日常心理调整

当中需要保持良好的情绪，要尽量避免情绪过度紧张或者焦虑。

2、喝热牛奶

在晚上睡觉前可以适当的喝一杯热牛奶，能够达到营养神经和调理神经的功效，有助于改善睡眠质量。

3、药物治疗

可以在医生指导下，通过口服安神补脑液、酸枣仁合剂、甜梦胶囊等药物治疗。

除了以上方法，也可以通过中医理疗措施的来做改善，需要根据个人情况来选择合适的方法。