青少年喝牛奶好还是羊奶好

青少年适当的喝一些牛奶及羊奶都是比较不错的，并没有太大的可比性，里面都有着丰富的维生素和蛋白质，能够促进青少年的身体生长。

牛奶和羊奶里面的营养物质都是比较多的，有着优质的蛋白质以及微量元素、矿物质等能够补充身体所需要的营养，如果非要做比较的话，羊奶相对来说要比牛奶更加容易被人体吸收。牛奶和羊奶都有着各自的优缺点，可以根据自己的情况选择合理的奶制品进行使用。

生活中饮食方面需要均衡，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，保持良好的作息习惯，对于身体的发育以及生长都是有着比较不错的好处。