一般吃什么补脑子增强记忆力最快

脑子增强记忆力一般需要吃蛋类食物、坚果食物、蔬菜等要根据个人情况，然后选择合适的饮食类型。

1、蛋类食物

在平时增强脑部记忆力的时候，可以选择吃一些鸡蛋，鸭蛋，鹅蛋等大类食物，里面有大量的卵磷脂，有利于身体健康。

2、坚果食物

核桃、杏仁等一些坚果食物当中的氨基酸以及蛋白质含量也比较多，补脑和增强记忆力的效果。

3、蔬菜

生活当中也要多吃一些蔬菜，比如黄瓜、西红柿、白菜等也有利于增强脑部的肌力。

除此以外也可以选择吃一些调理神经的药物，也有利于增强记忆力。