颈椎枕正确使用方法

颈椎枕正确使用方法有仰卧睡姿、调节枕头高度、标准位置等，对颈椎的调节能够起到很好的改善作用。

1、仰卧睡姿

颈椎不舒服的患者通常可以使用仰卧睡姿，如果侧卧或俯睡话，可能会起不到效果。

2、调节枕头高度

在使用枕头时需要保持适宜的高度，可以根据自身的身高来进行调节，使其压缩后的高度在一拳的位置。

3、标准位置

头部放在枕头上的位置需要产生充足的支撑，所以要将头部和颈部的位置完全的放到枕头上，是比较合适的，而且也比较舒适。

除此以外，颈椎病的患者需要适量的活动，也能够促进颈部的血液循环，缓解颈部不适的症状。