更年期失眠多久能好

更年期失眠大概需要两个月到两年能好，具体时间不能一概而论，与日常调理以及是否积极进行治疗等因素有较大的关系。

更年期多发于40岁到65岁左右，是由于体内激素改变，引起身体出现一系列不适症状，并且是每个人必经的生理过程，而失眠属于比较典型的症状，还可能会伴随心悸、头痛、易疲劳等表现，少数还会有焦虑、易怒、抑郁等症状，而更年期失眠恢复时间通常是无法确定的，具体分析如下：

1、时间较短

如果进入更年期的年龄相对比较年轻，在40岁左右，并且积极进行生活方式改善，同时积极通过心理咨询调节，配合药物进行治疗，所需时间相对会比较短，大概在一个月到两个月失眠能好；

2、时间较长

如果进入更年期的年龄相对比较大，在60岁左右，处于相对觉少的老年时期，另外如果平时不注重心态调节或是没有关注，更年期失眠持续的时间会比较长，需要两年甚至更久的时间才能好。

在更年期要保持心态平和，尽量避免情绪波动过大，还可以在医生指导下服用帕罗西汀、地西泮等药物进行治疗。在平时可以适当进行户外活动，同时也要注意饮食营养均衡。