木瓜的功效

木瓜一般有美容养颜、通乳、补充营养等功效，需要适量的摄入。

1、美容养颜

含有丰富的木瓜酶、维生素C、维生素B及钙、磷等矿物质，还含有丰富的胡萝卜素、蛋白质、钙质、柠檬酸等成分，可以促进人体新陈代谢，达到美容养颜的效果。

2、通乳

有氨基酸、木瓜蛋白酶、凝乳酶等营养成分，其中凝乳酶具有一定的通乳作用。

3、补充营养

含有大量水分、碳水化合物、蛋白质、脂肪、多种维生素及多种人体必需的氨基酸，可有效补充人体的养分。

除此以外，还具有辅助减肥、改善便秘、和胃化湿等功效，需要根据个人情况选择摄入。