睡觉老是做梦怎么调理

睡觉老是做梦要减轻工作压力、保证睡眠充足、口服药物等，尽量让心情处于放松的状态。

1、减轻工作压力

睡觉老是做梦可能是工作压力比较大，通常会导致心情抑郁和焦虑，要减轻工作压力，睡觉之前可以适当泡脚或者听舒缓音乐放松。

2、保证睡眠充足

睡觉老是做梦尽量保证睡眠充足，避免长时间熬夜，睡觉之前尽量不要喝咖啡浓茶等。

3、口服药物

长时间睡觉老做梦会影响睡眠质量，可能会导致神经衰弱和记忆力减退等，可以在医生指导下适当服用安神补脑液、甲钴胺片、维生素B6片、谷维素片等。