茶喝多了失眠怎么办

茶喝多了失眠可以在睡眠之前喝一杯温牛奶或者是用温水泡脚的方法促进睡眠，如果失眠的症状比较严重，可以在医生的指导下口服维生素B族、甲钴胺或者是镇定安神的药物治疗。

茶水里面的茶碱和茶多酚可以使大脑植物神经处于兴奋的状态，从而使身体出现过于兴奋、觉醒度以及思维活跃度都有所升高，从而出现失眠的症状，所以在晚上之前不可以喝茶，每天可以适量的少喝一些茶，如果喝多的茶就会导致身体出现失眠的现象，所以可以通过喝温牛奶和泡脚的方法缓解，泡脚可以促进身体的血液循环，起到助眠的效果。

如果长时间的失眠会降低身体的免疫功能，还会影响大脑植物神经的正常运作，从而使植物神经出现异常放电，使脑部神经出现紊乱，所以要养成良好的生活习惯和饮食习惯，不可以过多的喝茶水，如果失眠的症状比较严重，需要到正规医院精神科就诊，做好相关检查之后遵医嘱口服营养神经和安定的药物治疗，比如安神补脑液、百乐眠胶囊的药物治疗，可以达到很好的治疗效果，使睡眠恢复正常。