吃什么更容易排便

一般可以通过多吃一些含膳食纤维的食物更容易排便，也可以通过用药的方法调整。

1、饮食调整

在日常生活中还需要注意好饮食调整，需要多吃一些富含膳食纤维的食物，比如香蕉、苹果、胡萝卜等，能够达到促进胃肠道蠕动的作用，也能够有效改善便秘所引起的大便干净和排便困难。

2、药物治疗

如果自身的症状比较严重，也可以通过用药的方法改善，主要是在医生指导下使用麻仁润肠丸、乳果糖口服溶液、开塞露等药物进行调整，能够达到润肠通便的效果，有效改善便秘。