睡眠不足危害是什么

睡眠不足危害导致免疫力低下，还有可能会引起神经衰弱的情况，也有可能会对皮肤造成影响，如果是青少年长时间熬夜，还有可能会影响生长发育。

1、免疫力低下

时间熬夜或者是睡眠质量比较差，通常会引起免疫力低下的情况，容易受到病毒和细菌的感染。

2、神经衰弱

长时间熬夜导致睡眠不足，也有可能会引起神经衰弱的情况，可能会引起脑部疼痛的情况，有可能会引起记忆力下降的情况，可能会导致焦虑症或者是抑郁症等情况。

3、皮肤粗糙

长时间熬夜可能会导致皮肤的新陈代谢减慢，可能会引起毛孔粗大的症状，还有可能会导致皮肤粗糙的症状。

4、影响发育

如果是青少年正处于发育期间，长时间熬夜可能会影响孩子生长激素的分泌，从而影响孩子的正常发育。

睡眠不足对人体的危害是比较大的，所以在日常生活中应养成良好的习惯，尽量避免熬夜，晚上保证充足的睡眠时间能够促进身体的血液循环，并且也有利于促进生长激素的分泌，有助于促进孩子的生长发育。也可以减少神经衰弱或者是免疫力低下的情况，也可以避免皮肤粗糙的症状。