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14岁女生长高的方法

2025-07-281

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14岁女生长高的方法

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  • 主任医师 解答

    14岁女生长高可以通过适当运动、充足睡眠、饮食补充等方式进行治疗,需要根据不同情况采取相对应治疗措施。

    1、适当运动

    平时加强体育锻炼,比如跳高或者是跳绳,这样能够有效的促进肌肉和骨骼生长。

    2、充足睡眠

    保证充足的睡眠,能够有效的促进体内的生长激素分泌,改善个人的症状。

    3、饮食补充

    饮食上应该多吃含有蛋白质和维生素比较丰富的食物,能够满足体内所需要的一些营养成分。

    除此以外也可以在医生指导下服用乳酸钙咀嚼片进行治疗,改善个人的症状。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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