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富含胶质的食物有哪些

2025-07-281

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富含胶质的食物有哪些

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  • 主任医师 解答

    富含胶质的食物通常来说也是比较多的,其中主要包括了牛蹄和牛筋蹄,另外也包括了鸡皮或者是软骨等,需要注意摄入量,避免一次性摄入过多。

    这些食物在生活当中也是比较常见的,而且里面的营养价值也是比较高的,尤其是里面的胶原蛋白含量会比较多,吃了之后主要可以增加皮肤当中胶原蛋白的作用,对于皮肤松弛以及下垂的症状也能够达到延缓的作用。

    任何食物在吃的时候都是需要掌握好量的,否则会增加胃肠道的负担,容易影响食物的消化和吸收,影响自身的健康。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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