失眠睡不着主要有什么好的方法解决

失眠睡不着可以通过一般方式、使用药物、中医针灸等进行改善，要结合个人的情况，然后对症治疗。

1、一般方式

可以通过喝牛奶以及睡前泡脚等放射性改善能够缓解疲劳，有利于睡眠。

2、使用药物

可以在医生指导下使用一些促进睡眠的药物进行改善，比如安神补脑液、酸枣仁油软胶囊等。

3、中医针灸

如果是经络不通畅导致明显的失眠症状，可以通过中医针灸的方式进行改善，效果比较好。

除此之外也可以通过中医推拿，效果也比较好。