怎样缓解心理焦虑症

缓解心理焦虑症可以通过运动、心理治疗、药物等方法改善，还需要根据病情轻重程度决定。

1、运动

心理焦虑症的患者需要多注意做一些运动，比如慢跑、散步、打太极拳等，可以加快身体循环，使身体放松，能够在一定程度上减轻症状。

2、心理治疗

心理焦虑症的患者需要配合医生进行心理治疗，通过认知行为疗法，能够正确的看待焦虑，从而改善焦虑的症。

3、药物

如果患者的症状比较严重，可以在医生指导下服用盐酸丁螺环酮片、枸橼酸坦度螺酮胶囊、盐酸帕罗西汀片等药物进行治疗，能够减轻焦虑的症状。

除此以外，也可以通过转移注意力的方法，缓解心理焦虑。