降糖食物是哪些

降糖食物通常包括毛豆、洋葱、苦瓜等可以在生活当中适量吃一些，对于降低血糖会起到帮助作用，但是并不能完全治疗糖尿病。

1、毛豆

如果在生活当中出现了血糖升高，可以适量吃些毛豆，里面含有的膳食纤维比较高，能改善生活当中所出现的血糖升高。

2、洋葱

在降糖的时候也能适当吃些洋葱，洋葱也具有辅助降糖的效果，而且里面含有的营养成分相对也比较多。

3、苦瓜

在降糖的时候能适当吃些苦瓜，苦瓜可以促进糖的分解，改善人体的血糖水平。

除此以外也能选择吃南瓜和山楂，同样有一定作用。