怎么改掉啃指甲的毛病

人生中,不难发现有些小宝宝有啃指甲的习惯,但是啃手指甲并不仅仅是小宝宝的习惯,甚至很多成年人都会在不经意间流露出啃指甲的习惯。而且大家都知道咬指甲不太好,那么,下面我们就一起来了解一下如何戒掉啃指甲的毛病。

怎样克服啃指甲的毛病

第一为自己定下小目标吧。比方说一天不咬指甲,两天不咬指甲。那样做的话,可以给自己一点小的奖赏,或者让其他监督的人给你一点小的奖励。

第二指甲和咬指甲是一种习惯或心理压力,要放松心情,多做几件事,这样才能放松心情。

第三把带子贴在你的手指上。指甲一般都是用手抓头发的,可以用医用胶带粘在手指上,把指甲包起来。也许刚开始可能并不方便,但慢慢地坚持就会习惯。

咬指甲的危害有什么?

1、指甲被咬伤后,会让细菌进入身体,导致一些莫名其妙的疾病,如腹泻、腹痛、肠炎等。

2、指甲咬伤指甲,还会引起指甲疼痛、出血甚至感染。

3、指甲咬伤指甲,会直接伤害指甲,导致指甲畸形,破坏甲床,引发出血或感染,损伤甲板,使甲板缩短,周围不整齐,甲板板粗糙,失去了原来的光泽。

事实上,很多时候咬手指甲都是不自觉的行为,只是习惯性的行为,需要我们自己下定决心去改变。不管怎样,手指甲里面可以隐藏大量的细菌,而且,咬手指甲很容易让细菌进入我们的身体,严重者甚至会导致一些疾病。