35岁白发吃什么可以改善

35岁白发可以通过食物或者药物的方法可以改善，建议听取专业医生的指导。

1、食物

35岁白发过多可能是由于体内黑色素减少的原因导致的，可以食用黑芝麻、黑豆等食物，能够给体内补充所需的黑色素成分，可以起到帮助性的效果，平时也可以多吃一些蛋白质的食物，增强身体的免疫力。

2、药物

可以在医生的指导下使用相应的药物进行治疗，比如益气养血口服液、阿胶补血口服液、补中益气丸等药物，可以达到帮助的效果，能够给身体上补充气血，缓解白发的症状。