很困睡不着怎么回事怎么办

如果想入睡困难,首先要排除环境的干扰,睡眠颠倒的因素,其次是原发性失眠、抑郁症等,需要到医院检查,以明确病因。

1.影响环境:在困倦的时候,如果卧室周围的环境比较嘈杂,那么这段时间可能会有很困但入睡困难。

2.失眠:熬夜导致睡眠颠倒,导致生物钟紊乱;

3.原发失眠:当近期情绪紧张、压力过大、思虑过重的时候就会导致失眠,导致入睡困难、精神障碍等。

4.抑郁症:长期入睡困难、并伴有明显持久的情绪低落、兴趣下降等症状时,可能是由于抑郁症所致。

由于环境干扰及睡眠颠倒导致的短期入睡困难,经过生活干预就能恢复正常,但长期存在睡眠障碍,病人要及时就医,明确诊断,切忌擅自服药,要在医生的指导下配合治疗。