催奶下奶快的食物

催奶下奶快的食物主要有鸡汤、猪蹄汤、排骨汤等，要根据个人情况，然后对症改善。

1、鸡汤

属于生活当中比较常见的一种食物，里面有丰富蛋白质，对于促进乳汁分泌是有一定好处的。

2、猪蹄汤

在哺乳过程当中也可以适当的喝一些猪蹄汤，里面有大量的胶原蛋白，能够促进乳汁分泌。

3、排骨汤

排骨汤当中有大量的微量元素以及矿物质，尤其是蛋白质也是比较丰富的，有利于改善乳汁不足的症状。

除此之外也可以适当的吃一些黄豆猪蹄汤，有利于促进乳汁分泌。