主任医师 解答
安神助睡眠可以适当的散步、适当泡脚、听舒缓音乐等，建议患者根据医生的指导进行调理睡眠。
1、适当散步
在睡前要适当的进行散步，或者进行打太极，对于促进睡眠质量有着很好的帮助，能够加快人体新陈代谢。
2、适当泡脚
睡前适当的泡热水脚，会起到舒缓神经的作用，消除一天疲劳，对于促进睡眠质量有着作用。
3、听舒缓音乐
出现失眠可以在睡觉前适当的听舒缓的音乐，当时脑神经放松，改善大脑出现紧张的症状，对于促进睡眠有着很好的疗效。
除此以外也可以在睡前喝杯牛奶，建议日常要避免午睡习惯。
成人女性在阴道中会有一些分泌物,也就是我们所说的白带。白带是从宫颈粘膜和阴道粘膜分泌出来的,它既有润滑阴道的功能,又有白带的改变,了解生殖道健康状况,了解下白带淡黄无异味是怎么回事?白带正常情况下应该是乳白色,颜色有一点淡黄,只要没有异味就可以了,所以白带淡黄、无
来例假不能喝咖啡，可能会出现失眠，而且还会产生月经紊乱的现象，容易对身体造成严重的伤害。1、失眠在月经期间属于特殊的时期，女性身体比较虚弱，抵抗能力比较差，咖啡当中含有大量的咖啡因，如果在喝咖啡以后可能会出现交感神经兴奋，产生情绪激动，可能会产生失眠，影响
起因1、腰椎间盘突出的病人，因坐骨神经受压，向足后放射可引起疼痛。2、因为跟骨变性改变，产生骨刺，当脚后跟长时间负重时，可能会导致足跟部分充血，并出现发炎症状，透过所在部位的神经传送，脚跟产生疼痛感。3、这是一种跟垫痛，常见于老年人。老年时，人们的脚跟弹性下
眼里红血丝多可能是用眼过度、睡眠不足、结膜炎等原因，选择合适的治疗方法。1、用眼过度在生活中如果用眼过度的话，可能会使患者的眼睛过度充血，伴随着眼里红血丝。平时避免过度用眼。2、睡眠不足长时间睡眠不足的话，也会影响眼睛部位的血液循环，从而伴随着很多的红血丝，
早产儿的护理应从体温护理、营养支持、呼吸功能等方面进行。1、体温护理如果体重小于2kg，应根据不同的重量放置在不同的保温箱中，以保持温暖。如果重量超过2kg可以在培养箱外保温。2、营养支持鼓励母乳喂养，没有母乳可以为早产儿选择配方奶，根据不呕吐的原则，滴管或肠外营
甲流也就是日常说的甲型流感，大人得了甲型流感是否会达到自愈的效果，不能一概而论，因为大人感染了甲型流感后的状况也会不一样，根据个人情况而判断。1、会自愈大人的身体免疫能力如果比较强，得了甲型流感之后，吃一些优质蛋白食物，然后适当的参加体育锻炼，能让疾病逐渐
自主神经紊乱中医不是叫肝气郁结，和肝气郁结，属于两种不同疾病。植物功能紊乱一般是由于在生活当中精神压力过大和情绪过度紧张所引起，会导致交感神经兴奋，肝气郁结会导致患者出现呼吸困难或者胸闷胸痛，主要是由于长时间生气的原因，根据个人的情况来选择适合自己的治疗方
灰指甲甲沟炎自己需要注意局部的清洁卫生，症状比较轻微的通常是可以自己处理的，可以多吃一些清淡的食物，能够促进局部恢复，禁止吃辛辣以及刺激性的食物，以免局部加重。灰指甲甲沟炎的症状较严重，出现了明显肿胀或者是疼痛的情况，通常自己是无法处理的，需要及时到医院针
宝宝吐奶喷出来可能是因为过量吃奶、喂养姿势不当、消化不良等，需要做检查治疗。1、过量吃奶如果过量的吃奶导致胃内容物聚集过多，可能会出现喷奶的现象，通常需要减少吃奶量。2、喂养姿势不当如果在喂养的过程中，宝宝的头部过于偏低，可能会出现喷奶的现象，需要抬高头部。
做近视手术全飞秒和半飞秒是比较好的，具体需要根据眼睛的实际情况来确定。近视是由于多种原因引起的，可能是因为长时间保持不良的用眼习惯导致的也不排除是遗传因素引起的，如果眼周存在发育不良也会引起近视。在发现病症以后，需要到正规的医院眼科做相关的检查，通过检查以
桂枝茯苓胶囊可以治疗闭经、痛经、产后恶露不尽等病症，需要在医生的指导下用药。1、闭经桂枝茯苓胶囊具有活血、化瘀、消癥的功效，能够调理闭经，促进月经来潮。2、痛经有些女性在月经期间会出现痛经的情况，可以遵医嘱使用桂枝茯苓胶囊来改善，这种药物可以起到温经止痛的效
宝宝肠道菌群失调一般可以通过调整饮食结构、做好保暖措施、服用药物等方法来治疗，有利于宝宝肠道菌群失调所引起的不良症状得到改善。1、调整饮食结构:饮食方面应该限制碳水化合物的摄入，比如面条或者是米饭，一般可以适当的增加一些全麦的食物。2、做好保暖措施平时应该做
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