白发吃什么可以调理好

白发一般可以吃黑芝麻、核桃、枸杞子等食物，这样能够调理好。

1、黑芝麻

长白头发的患者可能是由于毛囊里面的黑色素逐渐减少导致的，黑芝麻属于一种黑色食物，里面含有大量的营养物质，能够滋润五脏，减轻症状。

2、核桃

属于一种坚果类食物，核桃当中含有大量的不饱和脂肪酸，能够补充毛囊所需的营养物质。

3、枸杞子

患者出现这种情况，可能是由于肝肾亏虚造成的，头发早白遵医嘱使用，枸杞子能够达到不易改善的作用。

除此以外，患者也可以在医生的指导下使用精乌胶囊药物治疗。