吃什么补充维生素a效果比较好

一般吃食物、水果、药物补充维生素a效果比较好。

1、食物

补充维生素a在平时可以多吃一些猪肝、鸡蛋、胡萝卜、鱼类等食物，这些食物里面含有丰富的维生素a。

2、水果

水果里面含有的维生素a比较多，比如苹果、西柚、香蕉、樱桃等，食用以后能够为身体补充维生素a。

3、药物

如果体内缺乏维生素a，可以在医生指导下服用补充维生素a的药物进行调整，比如维生素AD滴剂、鱼肝油、维生素a软胶囊等。

为身体补充维生素a，避免过量的补充，否则容易出现不良的反应。