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吃什么可以安神补脑治失眠

2025-07-281

病情描述:

吃什么可以安神补脑治失眠

吃什么可以安神补脑治失眠
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精选回答
  • 主任医师 解答

    喝牛奶、小米南瓜粥、安神补脑口服液等能安神补脑治失眠,需要在医生指导下使用。

    1、牛奶

    牛奶当中含有丰富的色氨酸,具有许多的蛋白质,可以补充身体所需要的营养,也能起到催眠的效果,所以能改善睡眠质量。

    2、小米南瓜粥

    小米当中有色氨酸成分存在,能起到调理神经的功效,不但可以促进睡眠,还可以提供身体所需营养,也可以缓解神经衰弱所引起的睡眠不足。

    3、安神补脑液

    如果睡眠质量不好,也可以在医生指导下,通过安全补脑液治疗,也可以缓解失眠。

    除此以外,也可以通过针灸的方法来促进血液循环,也可以增加晚上的睡眠质量。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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