除湿的食物都有哪些

除湿的食物主要包括白扁豆、薏米、冬瓜等，效果都是比较好的。

1、白扁豆

白扁豆主要能够达到化湿补脾的功效，能够有效改善脾虚湿热所引起的多种不良症状。

2、薏米

在食用之后能够达到利水渗湿的功效，同时还能够达到健脾的效果，能够有效改善脾胃虚弱所引起的临床症状。

3、冬瓜

冬瓜属于比较常见的一种蔬菜，主要能够达到利尿祛湿的效果，能够对水湿停留在体内的水肿能够起到有效的调整。

除此之外，还可以适当的吃一些海带或者是鲫鱼。