失眠治疗法有哪些

失眠治疗法可以温水泡脚、适当按摩、针灸等方式，能够起到比较好的效果。

1.温水泡脚

每天晚上睡觉之前可以使用温水泡脚，能够起到比较好的舒缓时间效果，可以有利于改善失眠症状。

2.适当按摩

可以通过双手适当的按摩头部，在按摩的过程当中有利于加快血液循环，可以缓解疲劳，提高睡眠。

3.针灸

也可以针对穴位进行针灸，在针灸的过程当中有利于疏通经络，提高睡眠质量。

除此之外，也可以在医生指导下正确使用药物等，帮助病情控制。