酸枣叶能治失眠吗

酸枣叶中还含有三萜稀酸、氯原酸等药物成分,具有安神助眠的功效。酸枣叶中含有大量的酸枣酮、芦丁等成分,对改善心脑血管疾病有很好的效果,富含蛋白质、钙离子,能补充人体所需的维生素B1。酸枣叶可以起到一些安神助眠的作用。出现上述症状时可在中医科医师的指导下进行。

要改善睡眠,白天一定要多做户外运动,保持一种放松的心情,保持乐观向上的心态,不要沉溺于沉思。此外,病人经常失眠不能喝咖啡、不能喝茶,不能喝酒,平时不喝酒,睡眠时间长了也会导致睡眠质量下降。