主任医师 解答
一般人在晚上睡觉时达到了深睡眠时,基本不会被吵醒。而且深度睡眠的时间也是人体可以得到彻底放松和休息的时间。由于每个人在不同年龄阶段的睡眠质量和睡眠时间不同,深睡的最佳时间也有所不同。
对小孩子来说,可以有三到四个小时的深度睡眠时间,对自己的生长发育很有帮助,而成人则因为一天的平均睡眠时间是八小时左右,所以深睡眠所需时间只需两个小时,就属于睡眠质量较好。
对于年长的人来说,正常深睡眠的时间大约为1-1.5个小时,拥有这样的睡眠质量,对身体健康也是很有帮助的。
总的来说,良好的睡眠并不只是人自身的生理现象,还需要每个人的努力,睡前多做一些助眠的事,适当调节自己的心理压力,对睡眠有很大的帮助。
两个胸腔一按就疼,可能是因为肋间神经痛、肋软骨炎、肋骨骨折、乳腺囊性增生病等因素引起,要根据病人的临床表现,结合相关检查来明确,在医生的指导下进行治疗。1、肋间神经痛:一般是由多种因素引起的,比如病毒感染、外伤、胸椎病变,胸椎病变后,很容易压迫神经根,会出现胸两侧或
我们都知道女性的分泌物基本上就是白带,在身体健康的情况下,女性分泌出来的白带是无色无味,那么当女性分泌物像豆腐渣这是怎么一回事呢?对于这样的情况,女性朋友们一定要多加的重视,因为分泌物变得像豆腐渣一样,就是有可能我们的身体出现了状况,发生了病变,因此一定要
缓解腰椎疼痛的方法一般包含睡眠疗法、矫正坐姿或者是适当运动等,要严格遵医嘱治疗。1、睡眠疗法腰椎疼痛很可能是过度劳累引起的,和受到了外伤也有很大关系,如果症状明显可能会影响正常生活,可以通过睡眠疗法来减轻症状。平时尽量要选择硬板的床休息,还要注意睡眠姿势,
头皮上莫名其妙的长出了一个包块,这不痛不痒,但是有的也会痒的不行,可以考虑是由于气血的不足让最近上火,所以才会导致头皮上出现长包的现象,患者除了要多喝水,少吃一些刺激的食物以外,更要做好更多的注意,尤其是情绪的调节,心里的状态,以及正确的诊治方法,都是不能
荸荠是一种有清热解毒的功效,在怀孕早期不能吃,有导致滑胎的可能。荸荠富含膳食纤维,可促进肠蠕动,孕期孕激素大量分泌会抑制胃肠蠕动,从而导致便秘甚至加重。孕期出现腰痛的症状,一般是因为子宫增大,身体重心发生改变后移,子宫变大,会压迫盆底、脊椎,容易引起腰肌劳损、椎间盘
七个月宝宝一般是可以吃面条的,并不会造成影响,而且能够及时补充体内所需的营养物质。面条主要是由面粉制作而成,当中含有丰富的营养物质,尤其是里面的淀粉含量比较丰富,能够及时补充体内所需的营养,而7个月的宝宝肠胃道逐渐发育成熟,可以适当的添加一些辅食,面条特别
肌肉酸痛(musclesoreness)可由运动、感染性疾病等疾病引起。其理论有:①组织牵引:肌肉损伤而起。②肌肉痉挛:肌肉的反复性抽筋而起。③结缔组织:肌肉的结缔组织受伤(如肌腱)而起。事实上,肌肉的慢性酸痛是肌肉的损伤分裂所形成。1.病因治疗2.运动引起的肌肉酸痛治疗原
六岁宝宝怎么教育1、首先要尊重孩子。6岁的孩子慢慢有了自己的想法,或许常常觉得自己已经是个小大人了,这个时候爸爸妈妈要多多尊重孩子的想法,多问问他为什么,或许他还能给你头头是道的讲原因呢。但毕竟孩子懂的还少,这时候家长就要做好引导作用,对于正确想法给与支持和
四季抗病毒合剂通常是好用的,而且治疗效果比较理想,能够起到消炎退热和清热解毒的功效。四季抗病毒合剂是一种常见的中成药物,具有很好抗病毒效果,主要的成分包括薄荷、菊花、桑叶、桔梗、芦根和连翘、苦杏仁等,在用药之后不良反应比较少见,服用之后安全性是比较高的,偶
hpv感染一般可能会传染给家人,患者需要积极的治疗。HPV感染通常指的是人乳头瘤病毒感染,是临床上一种比较常见的疾病,会通过性接触传播或者间接性传播,如果患者出现了,HPV感染经常跟家里人共用生活物品或者生活用具等,很有可能会传染给家人,造成家人突然发病。患者需要
事实上,正常人的体温是由多种因素影响的,如果有发烧感冒的症状,或者是有炎症,女性的体温会明显升高,有些时候女性在排卵期时体温也会逐渐上升,在月经来潮前就会有明显的降温现象,所以女性的体温也会随着身体的变化而改变。众所周知,正常情况下,人的体温在36-37度之间,如果我们
肠手术后通过食物以及药物促进身体恢复,短时间内不要做剧烈运动。1、食物手术主要是针对肠坏死以及顽固性溃疡或者是肠梗阻等病变,操作过程中会在局部注射麻醉药物,通过腹腔镜手术操作,对局部造成的创伤非常小,肠镜能够更好的观看到肠部是否有充血以及肿大的现象,刚做完