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低脂肪的早餐有哪些

2025-07-281

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低脂肪的早餐有哪些

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  • 主任医师 解答

    低脂肪的早餐主要有牛奶、燕麦粥、粗粮面包等,要根据个人情况,然后选择合适的饮食类型。

    1、牛奶

    属于一种比较常见的奶制品,里面有丰富的蛋白质,同时也有多种矿物质和氨基酸,有利于身体健康。

    2、燕麦粥

    热量是比较低的,里面有大量的膳食纤维,能够增加饱腹感,同时也可以用于缓解出现的肥胖症状。

    3、粗粮面包

    平时也可以适当吃一些粗粮面包,热量也是比较低的。

    除此以外也可以选择吃一些小米粥,热量也是比较低的,有利于身体健康。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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