肚子胀气怎么缓解

肚子胀气可以通过热敷、按摩、加强锻炼等方法，根据发病的情况做出合理的治疗。

1、热敷

肚子胀气可能是由于腹部着凉导致的，平时要对腹部进行保暖，通过对腹部进行热敷后，能够缓解肚子胀气的情况。

2、按摩

肚子胀气，在通过对腹部热敷后，顺时针的按摩能够有效的促进胀气的排出，缓解肚子胀痛的情况。

3、加强锻炼

平时可以适当的到户外进行运动，能够加速代谢，促进胃肠蠕动，排出胀气。

除此以外，肚子胀气还可以通过改掉不良的饮食习惯来达到缓解的效果。