失眠怎么治

失眠一般可以通过口服用药、理疗、心理疗法等多种的方式治疗，有利于缓解身体出现的入睡困难症。

1、口服用药

一般可以在医生指导下使用安神补脑液、枣仁安神液等药物，有安全助眠的作用，可以改善患者身体出现的失眠和入睡困难，还有利于多梦和心神不宁等多种的症状，有利于防止睡眠的程度加重。

2、理疗

多数可以通过按摩或是针灸的方式治疗，有利于镇静安神，缓解身体出现的失眠症状，还有利于缓解身体出现的睡眠质量较差和精神不振以及头晕头痛等多种的不良症状，达到良好的改善和治疗效果。

3、心理疗法

焦虑或是抑郁等精神或是心理因素引起的睡眠，可以通过心理疏导的方式治疗，有利于患者对自己的不良认知得到认可，还有利于释放内心的不良情绪，从而可以提高睡眠质量和改善睡眠。

平时要避免长时间精神过度紧张，养成早睡早起良好的作息规律时间，适量的参加户外活动，多放松身心，有利于防止病情的治疗和恢复造成影响，以免身体失眠的程度加重。